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<海鮮丼>

大寒波に震えていたら 一転して春の陽気 そしてまた寒波
体調を崩さないようにしたいです

木曜日の午前中はゆるやかな動きの体操教室
教室への道すがらに 小さなスーパーがあります
そこに美味しい魚屋さんが入っているのを見つけたのは去年のこと
お肉屋さんもなかなか良い  穴場的なスーパーです

教室の帰りは必ず寄って買い物をするようになりました

今日は天然ブリとキハダマグロの炙りの切り落としを買ってきて
海鮮丼
「海鮮丼」味噌汁付き                 

酢飯を用意して 刺身のつまも酢飯の上に敷き 
ワサビ醤油で和えた刺身の切り落としをのせて完成
新鮮な魚が美味しい 贅沢なお昼ご飯となりました





インフルエンザの流行が気になります
緑茶が予防に効果的と聞いて 毎日たっぷり用意
緑茶を飲んで
ティーポットに入れて こまめに飲むようにしています
93歳の義母が罹ったら大変なので家族全員で気をつける日々

年末に退院して 要介護3となった義母は
新年からディサービスに通い始めました
今までと違う環境は不安だろうな と 気になりますが
穏やかな表情で スタッフの方々に支えていただいています








宅建の更新通知が届きました
     宅建 更新
38歳の時 猛勉強した証だから・・・今回も更新します




6 手を取られゆるゆる歩き乗車すは不安と心細さ引き連れて
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